Medan.18/7/2020 . Rentetan awal munculnya Covid-19 sudah tidak asing di telinga masyarakat dunia. Pada 31 Desember 2019 China tercatat sebagai negara yang pertama kali melaporkan kasus Covid-19 di dunia.
Gambar Petugas Klinik dr Bram Natanael melakukan permbersihan dengan disinfectant
Pemerintah menyampaikan, kasus Covid-19 di Indonesia kembali bertambah karena masih adanya penularan virus corona di masyarakat. Klinik dr. Bram natanael menekanan agar masyarakat tertib .
Berikut ini rinciannya, berdasarkan informasi yang dimiliki oleh Kementerian Kesehatan dan Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19:
Gambar Petugas Klinik dr Bram Natanael Sembiring melakukan
penggantian laken tempat tidur pemeriksaan .
1. Jaga Kerbersihan Tangan
Bersihkan tangan dengan cairan pencuci tangan atau hand
sanitizer, apabila permukaan tangan tidak terlihat kotor. Namun, apabila tangan
kotor maka bersihkan menggunakan sabun dan air mengalir. Cara mencucinya pun
harus sesuai dengan standar yang ada, yakni meliputi bagian dalam, punggung, sela-sela,
dan ujung-ujung jari.
2. Jangan Menyentuh Wajah
Dalam kondisi tangan yang belum bersih, sebisa mungkin
hindari menyentuh area wajah, khususnya mata, hidung, dan mulut. Mengapa?
Tangan kita bisa jadi terdapat virus yang didapatkan dari aktivitas yang kita
lakukan, jika tangan kotor ini digunakan untuk menyentuh wajah, khususnya di
bagian yang sudah disebutkan sebelumnya, maka virus dapat dengan mudah masuk ke
dalam tubuh.
3 . Terapkan Etika Batuk dan Bersin
Ketika kita batuk atau
bersin, tubuh akan mengeluarkan virus dari dalam tubuh. Jika virus itu mengenai
dan terpapar ke orang lain, maka orang lain bisa terinfeksi virus yang berasal
dari tubuh kita. Terlepas apakah kita memiliki virus corona atau tidak, etika
batuk dan bersin harus tetap diterapkan. Caranya, tutup mulut dan hidung
menggunakan lengan atas bagian dalam. Bagian ini dinilai aman menutup mulut dan
hidung dengan optimal, selain itu bagian lengan atas dalam ini tidak digunakan
untuk beraktivitas menyentuh wajah. Sehingga relatif aman. Selain dengan
lengan, bisa juga menutup mulut dan hidung menggunakan kain tisu yang
setelahnya harus langsung dibuang ke tempat sampah.
4. Pakai Masker
Bagi Anda yang memiliki
gejala gangguan pernapasan, kenakanlah masker medis ke mana pun saat Anda
keluar rumah atau berinteraksi dengan orang lain. Setelah digunakan (masker
medis hanya bisa digunakan 1 kali dan harus segera diganti), jangan lupa buang
masker di tempat sampah yang tertutup dan cuci tangan setelah itu. Namun, bagi
Anda yang tidak memiliki gejala apapun, cukup gunakan masker non-medis, karena
masker medis jumlahnya lebih terbatas dan diprioritaskan untuk mereka yang
membutuhkan.
5. Jaga Jarak
Untuk menghindari
terjadinya paparan virus dari orang ke orang lain, kita harus senantiasa
menjaga jarak dengan orang lain minimal 1 meter. Terlebih, jika orang tersebut
menunjukkan gejala gangguan pernapasan. Jaga jarak juga dikenal dengan istilah
physical distancing. Kita dilarang untuk mendatangi kerumunan, meminimalisir
kontak fisik dengan orang lain, dan tidak mengadakan acara yang mengundang
banyak orang
6. Jaga kesehatan
Selama berada di dalam rumah atau berkegiatan di luar rumah, pastikan
kesehatan fisik tetap terjaga dengan berjemur sinar matahari pagi selama
beberapa menit, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan melakukan olahraga
ringan. Istirahat yang cukup juga sangat dibutuhkan dalam upaya menjaga
kesehatan selama masa pandemi ini. Jika anda membutuhan konsultasi
kesehatan dapat melalui Whats’up .
